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毛穴ケアに良い皮脂の分泌を抑制する食生活について

皮脂の分泌を抑制する食生活

毛穴のケアというと保湿や洗顔をイメージする方も多いと思います。

 

ですが、毛穴のケアには毎日の食生活も大きく関わっているのです。

 

毛穴に良い食べ物も数多く存在していますので、食事を変えることによって毛穴ケアをするというのも良い方法となります。

 

毛穴が開いてしまう原因の1つに皮脂があります。

 

皮脂が過剰に分泌されることで毛穴に詰まり、その状態が続くと毛穴が皮脂によって押し広げられてしまいます。

 

皮脂の分泌を抑え、毛穴に詰まることがないようにすることが大切で、洗顔は詰まった皮脂を除去できる優れたケア方法ですが同時に食事にも気を付けましょう。

 

例えば、ビタミンCやビタミンB2、ビタミンB6といった成分は皮脂の分泌を抑える効果があります。

 

不要な皮脂が抑えられれば毛穴に詰まってしまうこともなくなりますから、洗顔以上に効果的な方法だと言えるでしょう。

 

また、ビタミンCにはコラーゲンを作り出す作用を助ける働きもあり、さらに抗酸化作用も持っていますので、人の肌にとっては非常に重要な存在となります。

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